• perdan2017

  • gosus 01


  • social33

ОБЪЯВЛЕНИЕ
 

В г. Камешково 15 ноября 2021 г. открылось новое отделение по работе с молодыми инвалидами. Приглашаем на работу специалистов с профильным образованием (педагогическое, медицинское, социальное, психологическое).

Стабильная з/п, полный соц. пакет, 5-дневная рабочая неделя с 8 до 17.

По всем интересующим вопросам обращаться по телефону

8 (49248) 2-11-45


 ok vk 

Поиск по сайту

slabovid

30112017 22

223

Banner Natsproekt2

nasblg

prokat

pb2017

mtr

Внимание мошенники

img11067s

IMG 20211122 WA0000 1

Департамент социальной защиты населения Владимирской области

организует доставку граждан старше 60 лет в учреждения здравоохранения

для проведения вакцинации против новой коронавирусной инфекции

В связи с началом массовой вакцинации населения от новой коронавирусной инфекции COVID-19 граждане старше 60 лет, изъявившие желание на проведение вакцинации, могут обратиться в Камешковский комплексный центр социального обслуживания населения по вопросу доставки до медицинского учреждения с целью согласования даты и времени её осуществления по телефону:

8(49248)2-13-64 (специалист по социальной работе Макова Наталья Александровна), а также на единый социальный телефон 8-800-450-01-21.

087202100001

Каждый четвертый житель планеты страдает бессонницей. По статистике не могут уснуть от 28 до 45% людей. А между тем, хроническая неспособность нормально спать — это серьезное заболевание, которое сопровождается депрессией, невнимательностью,

заторможенностью и даже потерей памяти. Бессонница отнимает здоровье людей быстрее, чем курение, и на ранних стадиях она не кажется чем-то ужасным. И все же, если проблема есть, стоит попробовать пару приемов дыхательной гимнастики, которая поможет расслабиться и быстро уснуть. Вдыхайте и выдыхайте медленно и глубоко через нос. При этом нужно считать от 1 до 4 при каждом вдохе и выдохе. Уравновешивая дыхание и, насыщая мозг кислородом, мы создаем расслабленное состояние, которое поможет уснуть.

Кроме того, эксперты рекомендуют и диафрагмальное дыхание: нужно лечь на спину без подушки. Одну руку нужно положить на живот, вторую на область груди, и вдыхать воздух глубоко через нос, при этом рука на животе должна подниматься, а на груди двигаться совсем незначительно. Цикл длится 20–25 вдохов, до состояния расслабления в конечностях и туманности в мыслях. Свет при этом нужно выключить, шторы задернуть и отключить все гаджеты, которые мешают нормальному сну.

 

  


 

b2 nokoy


 

 

 

Яндекс.Метрика